Améliorer sa récupération après un trail
Vous venez de terminer un trail ou un entraînement difficile. Place désormais à la récupération.
La récupération, ce mot vulgaire qu’on ne veut généralement pas entendre et qui veut nous contraindre à faire une pause. Ou du moins lever le pied. Pourtant, la récupération joue un rôle essentiel dans