Comment porter ses bâtons de trail lors d’une course ou d’un entraînement ?

Les bâtons de trail sont devenus un équipement essentiel pour les coureurs qui affrontent des terrains escarpés et variés. Ces bâtons offrent un soutien supplémentaire, améliorent l’équilibre et soulagent les articulations, permettant ainsi aux athlètes de repousser leurs limites. Cependant, une question essentielle se pose : où mettre ses bâtons dans un trail ?

La plupart du temps, vous utiliserez vos bâtons lors des montées. Lorsque la pente s’adoucit, que le terrain devient plat ou que vous entamez la descente, vous chercherez probablement à allonger la foulée. Vous en conviendrez qu’avec les mains prises, ce n’est guère pratique. Il est donc nécessaire d’avoir une solution efficace pour ranger vos bâtons et ainsi pouvoir courir sans être encombré.

Pour pouvoir être porté facilement, il convient d’acquérir des bâtons pliables à plusieurs brins ou télescopiques. De toute façon, il y a peu de chance que vous partiez sur un trail avec des bâtons monobrin, qui sont plutôt faits pour les courses verticales.

1. Accrochés au sac de trail

Une des méthodes les plus simples et courantes pour transporter ses bâtons de trail est de les accrocher directement sur son sac de trail. Hormis les sacs ultra-light, la plupart des sacs de trail sont désormais conçus avec des systèmes de fixation dédiés pour permettre un transport facile des bâtons. Ces systèmes peuvent varier, mais ils comprennent généralement des sangles élastiques ou des poches spécifiques situées sur les bretelles ou à l’arrière du sac.

Cette méthode présente l’avantage de permettre un accès rapide et facile aux bâtons lorsque vous en avez besoin, sans avoir à retirer le sac de trail. Cela est particulièrement utile lors de changements rapides de terrain ou lorsque vous souhaitez passer rapidement d’une section de course à une section de marche en utilisant vos bâtons.

Pour accrocher ses bâtons à son sac, il suffit de plier les bâtons selon les instructions du fabricant et de les insérer dans les sangles ou les poches prévues à cet effet. Veillez à bien les attacher et à ajuster les sangles pour qu’ils soient bien sécurisés. Il est aussi important que les bâtons ne bougent pas trop lorsque vous courrez, pour éviter toutes gênes.

Attention tout de même. Certains sac comme le Salomon Adv Skin 5 proposent une fixation à l’arrière et à l’avant du sac. Même si c’est légèrement moins pratique, nous vous conseillons de toujours mettre vos bâtons à l’arrière. En cas de chute, cela limite les points dur ou pointu qui pourraient vous faire très mal.

2. Dans un carquois

En général, plus la distance de votre trail s’allonge, plus votre sac se remplit. Il peut alors être contraignant de venir y rajouter des bâtons. Au contraire, vous utilisez peut-être un sac minimaliste ou sans fixation bâton. Ou encore vous n’aimez pas fixer vos bâtons à l’arrière de votre sac. Bref, tant de possibilité qui peuvent vous amener vers une autre option populaire pour transporter ses bâtons de trail : le carquois.

Un carquois est un étui cylindrique spécialement conçu pour ranger et transporter les bâtons de manière sécurisée. Les carquois sont généralement équipés d’une sangle réglable ou d’un système de fixation qui permet de les attacher facilement sur le sac à dos ou directement sur le corps du coureur.

L’avantage principal de cette méthode est qu’elle assure une stabilité accrue des bâtons pendant la course. Les carquois sont conçus pour maintenir fermement les bâtons en place, limitant ainsi les mouvements indésirables et les risques d’interférence avec la foulée du coureur. De plus, ils facilitent l’accès rapide aux bâtons lorsque c’est nécessaire, grâce à des ouvertures pratiques ou des systèmes de retrait rapide.

3. Dans une ceinture

La dernière alternative pour transporter ses bâtons de trail de manière pratique et confortable est l’utilisation d’une ceinture porte-bâton. Ces ceintures sont spécialement conçues avec des poches permettant de fixer les bâtons autour de la taille du coureur. Elles offrent une solution mains libres, idéale pour ceux qui préfèrent éviter d’avoir le poids des bâtons sur leur dos ou leurs épaules.

Les ceintures porte-bâton sont souvent ajustables pour s’adapter à différentes tailles de taille et offrent un maintien sécurisé des bâtons. Elles sont conçues pour minimiser les mouvements indésirables pendant la course, garantissant ainsi une stabilité optimale tout en permettant une accessibilité facile lorsque vous en avez besoin. Certains modèles de ceintures porte-bâton offrent également des compartiments supplémentaires pour ranger de petits objets essentiels tels que des gels énergétiques, des clés ou des téléphones portables.

Cette méthode de transport est particulièrement recommandée pour les courses plus courtes ou les entraînements où vous n’avez pas besoin de transporter beaucoup de matériel supplémentaire. Elle permet une répartition équilibrée du poids autour de la taille, offrant ainsi un confort accru pendant la course. De plus, la ceinture porte-bâton facilite l’accès instantané aux bâtons sans avoir à interrompre votre foulée ou à retirer votre sac à dos.

Il est important de choisir une ceinture porte-bâton de qualité, offrant un ajustement sécurisé et une durabilité suffisante pour résister aux rigueurs de la course en trail. Avant de partir en course, il est recommandé de s’entraîner avec la ceinture porte-bâton pour s’habituer à la sensation et à l’équilibre qu’elle procure.

La meilleure solution de transport des bâtons de trail

Que vous choisissiez une fixation directe sur le sac de trail, un carquois ou une ceinture porte-bâton, il existe différentes options pour transporter vos bâtons de trail en toute sécurité et commodité. 

Chaque méthode présente ses avantages et il est important de trouver celle qui correspond le mieux à votre style de course, à vos préférences personnelles et aux contraintes spécifiques de chaque sortie. 

Certains coureurs préfèrent la commodité de la fixation directe sur le sac, tandis que d’autres privilégient la stabilité supplémentaire offerte par les carquois. Enfin, certains adeptes de trail court ne jurent que pas les ceintures porte bâtons. Dans tous les cas, il est essentiel de s’assurer que les bâtons sont correctement sécurisés et que leur transport n’entrave pas la liberté de mouvement du coureur.

Choisissez la solution qui convient le mieux à votre style de course et assurez-vous de bien maîtriser son utilisation avant de vous lancer dans de nouvelles aventures de trail running. 

Cela permettra de se concentrer pleinement sur leur course, en tirant parti de l’avantage supplémentaire que procurent les bâtons lors de l’affrontement de terrains exigeants.